Метка: Личностный рост

Представьте себе мир, в котором представители поколения X, миллениалы и бумеры общаются с молодежью так, что у них остается чувство вдохновения, энтузиазма и готовности внести свой вклад, а не разочарования, возмущения или подавленности. Этот мир может быть ближе, чем вы думаете. В своей книге известный психолог Дэвид Йегер раскрывает секреты эффективного общения с молодыми людьми от 10 до 25 лет. Опираясь на последние нейробиологические исследования, автор показывает, как превратить подростковую тягу к социальному признанию и уважению в мощный инструмент развития. Йегер представляет концепцию «менторского мышления» — особого подхода к взаимодействию с молодежью, который помогает избежать конфликтов и создать атмосферу взаимного уважения. Вместо того чтобы бояться подростковых гормонов и сложного поведения, читатель научится использовать естественные механизмы развития молодого мозга для достижения впечатляющих результатов. Эксперименты Йегера показали, что эти методы уменьшают широкий спектр поведенческих проблем, включая отсев из школы, нездоровое питание, стресс, бесцельность, проблемы с психическим здоровьем и многое другое.

Это выглядит так праведно! «После новогодних попоек откажитесь от алкоголя всего на 31 день, и вы увидите, как это принесет свои плоды». Телевизионная реклама, посты в социальных сетях, даже рекламные тексты от брендов продуктов питания и напитков теперь нон-стоп рассказывают о преимуществах так называемого «сухого января». «Вы сэкономите деньги», — говорят они. Вы будете меньше пить до конца года. Вам просто понравятся их новые безалкогольные моктейли (которые по цене почему-то близки к стандартным коктейлям). И самое главное: ваше здоровье улучшится.

Начало года — отличное время для новых планов, когда мотивация на пике благодаря «эффекту свежего старта». Однако годовые планы редко удается довести до конца, поскольку сложно удержать мотивацию на длительном отрезке времени. Брайан Моран и Майкл Леннигтон предлагают перейти от годового планирования к 12-недельному. Методику они описали в своей книге «The 12 week year. Get more done in 12 weeks than others do in 12 months». Мы собрали для вас ее главные идеи и пошаговый план для старта. Воспользуйтесь ими, и в 2025 году ваши результаты будут в 4 раза выше прошлогодних.

Джона Хеннесси называют «золотым стандартом» Кремниевой долины и считают одним из самых креативных лидеров нашего времени. Он добился впечатляющего успеха как в бизнесе, так и в академической сфере: председатель совета директоров Alphabet (материнская компания Google), а также президент Стэнфордского университета в 2000–2016 годах. Его называют «крестным отцом» Кремниевой долины и образцом просвещенного лидерства и безукоризненной честности. Так что его книгу “Принципы лидера” стоит прочитать всем руководителям и владельцам бизнесов, всем лидерам. Так говорит Билл Гейтс: «Это незаменимое руководство для каждого лидера». Подход Хеннесси отличается от общепринятого. В своей книге он разбирает 10 принципов лидера, демонстрируя практики, оказавшиеся полезными (или бесполезными) для него самого. А в нашем конспекте — самое важное.

Сегодня делимся главными идеями одной из самых мощных книг по личностному росту. Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все как есть. В этом конспекте разберемся с одной из тем книги о том, как устроены процессы личностных изменений и почему мы склонны сопротивляться переменам.