Метка: Личностный рост

Разберем два взгляда на выносливость. Согласно первому, мы достигаем своих пределов работоспособности, когда мышцы перестают получать достаточно кислорода и «топливный бак» пустеет. Второй подразумевает, что все проблемы у нас в голове. Между тем мозг и организм сильно связаны. Чтобы понять, что определяет наши пределы, важно оценивать их вместе. Представляем наш конспект книги «Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей» Алекса Хатчинсона.

Острая проблема, с которой постоянно сталкивается общество, – неспособность предотвращать масштабные кризисы. Ученый и исследователь в области социального предпринимательства Дэн Хиз убедительно доказывает, что любую кризисную ситуацию усугубляют свойственные людям избирательная слепота, уход от ответственности и туннельное мышление. Какое решение предлагает Хиз? Поменяйте точку приложения усилий. Профилактика лучше лечения. Рекомендации автора будут полезны лидерам, руководителям госучреждений, работникам здравоохранения и всем, кто пытается решить самые сложные проблемы мира.

Бён-Чхоль Хан утверждает, что смена парадигмы от дисциплинарного общества Фуко к обществу достижений, где отсутствуют внешние запреты, но присутствует самопринуждение к постоянной продуктивности и позитиву, приводит к самоэксплуатации индивида и его эмоциональному истощению. «Сегодняшнее общество — это уже не дисциплинарное общество Фуко из богаделен, сумасшедших домов, тюрем, казарм и фабрик. Его место давно заняло совсем другое общество — общество из фитнес-студий, офисных высоток, банков, аэропортов, торговых центров и генетических лабораторий. Общество XXI века — это уже не дисциплинарное общество, а общество достижений». Хан критикует культ постоянной бесконечной продуктивности, многозадачности и позитивного мышления, которые, по его мнению, ведут к утрате способности к созерцанию и глубокому переживанию, порождая психологические расстройства. Что делать? В качестве альтернативы Хан предлагает возвращение к «неделанию» и созерцанию, чтобы противостоять истощающему влиянию общества достижений и обрести подлинную свободу.

Представьте себе мир, в котором представители поколения X, миллениалы и бумеры общаются с молодежью так, что у них остается чувство вдохновения, энтузиазма и готовности внести свой вклад, а не разочарования, возмущения или подавленности. Этот мир может быть ближе, чем вы думаете. В своей книге известный психолог Дэвид Йегер раскрывает секреты эффективного общения с молодыми людьми от 10 до 25 лет. Опираясь на последние нейробиологические исследования, автор показывает, как превратить подростковую тягу к социальному признанию и уважению в мощный инструмент развития. Йегер представляет концепцию «менторского мышления» — особого подхода к взаимодействию с молодежью, который помогает избежать конфликтов и создать атмосферу взаимного уважения. Вместо того чтобы бояться подростковых гормонов и сложного поведения, читатель научится использовать естественные механизмы развития молодого мозга для достижения впечатляющих результатов. Эксперименты Йегера показали, что эти методы уменьшают широкий спектр поведенческих проблем, включая отсев из школы, нездоровое питание, стресс, бесцельность, проблемы с психическим здоровьем и многое другое.