Метка: Психология

Знаю достаточно много людей, кто годами мучается от бессонницы, хотя нет ни физическиx заболеваний, ни стресса, ни психологических проблем. Причины остаются загадкой, а мучения — кошмаром многих лет. Это не просто личное несчастье; бессонница является широко распространенной проблемой, затрагивающей по меньшей мере 12 процентов населения США на постоянной основе, и до 35 процентов американцев испытывают ее симптомы эпизодически. Культурный дискурс вокруг сна часто бывает «назидательным» и «самодовольным», сосредотачиваясь на опасностях недосыпания, но редко углубляясь в мучения хронической бессонницы. Для тех, кто страдает, информация о рисках становится не знанием, а «топливом», подпитывающим тревогу.

Две ночи назад я удалила все. 10 000 заметок, 7 лет идей и все мысли, которые пыталась сохранить. Все заметки в Obsidian. Каждую недоработанную мысль, каждую карточку Zettelkasten, каждую тщательно связанную концептуальную карту. Я удалила все заметки Apple, которые синхронизировала с 2015 года. Все цитаты, которые когда-либо выделяла. Все списки дел из всех систем продуктивности, которые когда-либо заимствовала, сломала или испортила. Все исчезло. Удалено за секунды. Что последовало? Облегчение. И утешительная тишина там, где раньше был шум.

Принцип взаимности применим не только к работе журналистов или биографов, но и к нашим повседневным отношениям, особенно с близкими людьми. Хотя доверие в таких отношениях часто уже установлено, вторая часть уравнения — правильные вопросы — становится решающей. В нынешнее время люди, возможно, впервые начали задавать друг другу глубокие, искренние вопросы о самочувствии, работе, семье, проявляя неподдельный интерес к «тяготам других». Это позволяет нам понять, насколько интересно быть другим человеком, и насколько многого мы не знаем даже о тех, кто рядом. Задумчивый и доброжелательный вопрос демонстрирует людям, что вы цените их мысли, и они, в свою очередь, поделятся чем-то глубоко интересным. Чем больше возможностей мы имеем проявлять интерес, тем больше знаний и опыта мы получаем взамен, что, в свою очередь, вдохновляет нас на более осмысленное существование и передается другим любознательным умам, продолжая этот цикл.

Сериал основан на шокирующей реальной истории инфлюэнсерки, которая сфабриковала историю про свой рак ради славы и денег. Но текст — это не только о ней. Это приговор современному миру, где «холистическое здоровье» затмевает науку, где каждый готов вступить в культ лжи, лишь бы не думать.